昼抜き・・・【てっち＠札幌さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月03日（金）

昼抜き・・・
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【記録グラフ】
体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
810kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
永谷園 あさげ（1人前） 30 kcal
oto 味付けのり oto（0.5人前） 2.5 kcal
森永乳業 ビヒダス　アロエ葉肉入り　グレープフルーツヨーグルト（1人前） 59 kcal
20時
焼き鮭（1人前） 148 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ケンタッキーフライドチキン コーンサラダ M（0.3人前） 25.2 kcal
パスタ（0.2人前） 75.6 kcal
  810 kcal
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