意志薄弱【みーしゃさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月01日（水）

意志薄弱
< 今日は泳いだ 　｜　水泳がんばるぞ >
【朝ごはん】
フランスパン　ガーリックトースト　ホットコーヒー
【昼ごはん】
ショウガ焼き定食　ぜんざい
【間食】
マドレーヌ
【晩ごはん】
ミニ冷やし中華
【今日の感想】
だめだめ

【記録グラフ】
食事の記録
2205kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.9kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
ホットコーヒー（1人前） 6.4 kcal
6時
フランスパン（1人前） 69.8 kcal
カロリー・チェックeatsmart調べ ガーリックトースト（1人前） 150 kcal
12時
デニーズ 豚肉の生姜焼き御膳（1人前） 1115 kcal
ぜんざい（1人前） 262 kcal
15時
マドレーヌ（1人前） 333 kcal
21時
ファミリーマート ミニ冷やし中華（1人前） 268 kcal
  2205 kcal
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