水泳がんばるぞ【みーしゃさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月02日（木）

水泳がんばるぞ
< 意志薄弱 　｜　早すぎたリミッター... >
【朝ごはん】
ホットコーヒー　牛乳　シリアル
【昼ごはん】
カレー
【間食】

【晩ごはん】
肉団子　クリームコロッケ　牛肉とピーマンの炒め物　ローストビーフとタマネギのサラダ
【今日の感想】
今日はまあまあ

【記録グラフ】
水泳
45分
水泳（分） のグラフ
 		食事の記録
1792kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60.3kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ホットコーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
シリアル（1人前） 152 kcal
11時
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
12時
カレー（1人前） 905 kcal
19時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
牛肉とピーマンの炒め物（1人前） 279 kcal
ミートボール（冷凍）（1人前） 0 kcal
クリームコロッケ（冷凍）（1人前） 0 kcal
ローストビーフ（0.2人前） 111 kcal
  1792 kcal
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