今日の食事♪【葱子さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>葱子さんのトップページ>記録ノートを見る>今日の食事♪
09年07月03日（金）

今日の食事♪
< no title 　｜　今日の食事♪ >
【朝ごはん】
　食パン(ピーナツバター)、カフェオレ
【昼ごはん】
　坦々麺(ニラ入り)
【間食】
　なし
【晩ごはん】
　ご飯1膳、鰤の塩焼き、野菜トマトスープ、レタス(ドレッシング)、ポテサラ
【夜食】
　なし
【今日の感想】
　久しぶりに日記を書いたよ…最近、やる気がおきず、そこに生理でなんだかダラダラ。一応、ウォーキングやってますってだけ。シャッキっとしなくちゃ…

【記録グラフ】
ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1550kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
食パン（1人前） 172 kcal
麻布川越屋 ピーナツバター（1人前） 30.2 kcal
カフェオレ（1人前） 28.6 kcal
11時
坦々麺（1人前） 619 kcal
ニラ（1人前） 7.8 kcal
16時
ご飯1膳（1人前） 302 kcal
ぶりの塩焼き（1人前） 209 kcal
野菜トマトスープ（1人前） 27.1 kcal
レタス（1人前） 6 kcal
キャンティドレッシング（1人前） 14.4 kcal
ポテトサラダ（1人前） 134 kcal
  1550 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE