今日の食事♪【葱子さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月10日（金）

今日の食事♪
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【朝ごはん】
　バナナ1本、水
【昼ごはん】
　ぺペロンチーノ
【間食】
　ファミマのＷクリームワッフル、カフェオレ
【晩ごはん】
　ご飯3/4膳、レタス(ドレッシング)、しゅうまい
【夜食】
　なし
【今日の感想】
　待っている電話が来ない…待ってるから早く良い知らせを持ってきて～

【記録グラフ】
ウォーキング
50分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1421kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
10時
ファミリーマート Wクリームワッフルサンド（0.5人前） 171 kcal
カフェオレ（1人前） 28.6 kcal
11時
ぺペロンチーノ（1人前） 523 kcal
ショルダーベーコン（1人前） 37.2 kcal
カシューナッツ（1人前） 57.6 kcal
16時
ご飯3/4膳（1人前） 227 kcal
レタス（1人前） 4.8 kcal
キャンティドレッシング（1人前） 14.4 kcal
しゅうまい（5人前） 149 kcal
しゅうまい（5人前） 149 kcal
  1421 kcal
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