今日の食事♪【葱子さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月15日（水）

今日の食事♪
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【朝ごはん】
　バナナ、水、
【昼ごはん】
　チゲ鍋の残りでラーメン
【間食】
　ゴールドキュウイ1/2個
【晩ごはん】
　ご飯3/4膳、味噌カツ、キャベツの千切り、アボカドポテト、
【夜食】
　なし
【今日の感想】
　 最近、雨ばっか。涼しくていいけど、太陽が恋しいよ。

【記録グラフ】
ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1499kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
11時
ラーメン(生)（1人前） 337 kcal
肉団子（1人前） 127 kcal
チゲ鍋のスープ（0.3人前） 14.6 kcal
12時
キュウイ（1人前） 26.5 kcal
16時
ご飯3/4膳（1人前） 227 kcal
みそカツ（1人前） 478 kcal
キャベツ（1人前） 9.2 kcal
アボカドポテト（1人前） 220 kcal
  1499 kcal
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