再開【葱子さんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月09日（水）

再開
< 今日の食事♪
【朝ごはん】
　トースト(マーガリン)、豆腐ステーキ、野菜コンソメスープ
【昼ごはん】
　マーボー丼
【間食】
　ブラックチョコ1列、チャイ
【晩ごはん】
　プレーンヨーグルト、バナナ、ゴールデンキュウイ
【夜食】
　なし
【今日の感想】
　働き出したら、体重増加！！やばいです…

【記録グラフ】
食事の記録
1275kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 221 kcal
野菜コンソメスープ（1人前） 34.3 kcal
豆腐ステーキ（1人前） 75.2 kcal
13時
麻婆豆腐（1人前） 299 kcal
ご飯1膳（1人前） 302 kcal
18時
小岩井 生乳ヨーグルト（1人前） 42.9 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
キュウイ（1人前） 53 kcal
明治 ブラックチョコレート1枚70g（0.2人前） 80.2 kcal
21時
チャイ（1人前） 107 kcal
  1275 kcal
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