今日の食事♪【葱子さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月04日（土）

今日の食事♪
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【朝ごはん】
　バナナ1本、水、
【昼ごはん】
　ミートソーススパゲッティ、野菜トマトスープ、
【間食】
　モンテールのシュークリーム、カフェオレ
【晩ごはん】
　ご飯1膳、焼肉、
【夜食】
　なし
【今日の感想】
　今日は生理最終日。明日からは痩せ期かな？？頑張るぞ！！

【記録グラフ】
ストレッチ回数
4回
ストレッチ回数（回） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1859kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
66.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
バナナ（0.7人前） 42.1 kcal
11時
ミートソーススパゲッティ（1人前） 553 kcal
野菜トマトスープ（1人前） 27.1 kcal
16時
モンテール シュークリーム（1人前） 257 kcal
カフェオレ（1人前） 28.6 kcal
19時
ご飯1膳（1人前） 302 kcal
焼肉（1人前） 649 kcal
  1859 kcal
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