今日の食事♪【葱子さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月09日（木）

今日の食事♪
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【朝ごはん】
　バナナ1本、水
【昼ごはん】
　坦々麺
【間食】
　カフェオレ
【晩ごはん】
　ご飯3/4膳、鶏肉と大根の煮物、レタスと水菜のサラダ(ドレッシング)
【夜食】
　なし
【今日の感想】

【記録グラフ】
ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1240kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
11時
坦々麺（1人前） 591 kcal
ニラ（1人前） 7.8 kcal
16時
ご飯3/4膳（1人前） 227 kcal
レタス（1人前） 4.8 kcal
キャンティドレッシング（1人前） 14.4 kcal
鶏肉と大根の煮物（1人前） 335 kcal
  1240 kcal
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