今日の食事♪【葱子さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月16日（木）

今日の食事♪
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【朝ごはん】
　バナナ、水、
【昼ごはん】
　ピリ辛うどん
【間食】
　パティシエの卵1/2個、カフェオレ
【晩ごはん】
　ご飯3/4膳、牛丼の具、生卵　
【夜食】
　なし
【今日の感想】
　なんか最近、気分が冴えないなぁ…

【記録グラフ】
ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1614kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
10時
カフェオレ（1人前） 28.6 kcal
11時
ピリ辛うどん（1人前） 502 kcal
14時
モンテール シュークリーム（0.5人前） 129 kcal
16時
ご飯3/4膳（1人前） 227 kcal
牛丼の具（1人前） 603 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
  1614 kcal
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