今日はつかれた【みーしゃさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月04日（土）

今日はつかれた
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【朝ごはん】
ホットコーヒー
【昼ごはん】
のまんじゅう
【晩ごはん】
ご飯　ポーク玉子　みそ汁
【今日の感想】
今日はソフトバレー２試合がんばった

【記録グラフ】
ウォーキング
50分
ウォーキング（分） のグラフ
 		水泳
0分
水泳（分） のグラフ
 		食事の記録
962kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
60.3kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ホットコーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
山崎製パン 月餅 [袋] 1個（1人前） 234 kcal
21時
ホーメルフーズ スパム減塩（0.1人前） 103 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
卵焼き（1人前） 378 kcal
  962 kcal
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