札幌は雨【てっち＠札幌さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月08日（水）

札幌は雨
< だんだん夏らしく 　｜　蒸し暑い・・・ >


【記録グラフ】
体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1679kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
永谷園 あさげ（1人前） 30 kcal
東洋水産 マルちゃん ソーセージ L [袋] 85g（1人前） 121 kcal
森永乳業 ビヒダス アロエヨーグルト（1人前） 59 kcal
12時
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
イカフライ（1人前） 256 kcal
卵焼き（0.2人前） 75.5 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
13時
ごはん（1人前） 235 kcal
20時
麻婆豆腐（1人前） 299 kcal
十勝大福 どら焼き（1人前） 131 kcal
サッポロビール クラシック [カン] 500ml（0.5人前） 100 kcal
  1679 kcal
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