蒸し暑い・・・【てっち＠札幌さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月09日（木）

蒸し暑い・・・
< 札幌は雨 　｜　本格的な雨 >


【記録グラフ】
体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1710kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
ふりかけ（1人前） 77.7 kcal
森永乳業 ビヒダス　アロエ葉肉入り　グレープフルーツヨーグルト（1人前） 59 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
トップバリュー ロースハム（1人前） 108 kcal
卵焼き（0.2人前） 75.5 kcal
長いも（0.3人前） 35.1 kcal
ガスト 若鶏南蛮（0.2人前） 126 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
19時
素麺（1人前） 450 kcal
21時
サッポロビール クラシック [カン] 500ml（1人前） 200 kcal
  1710 kcal
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