本格的な雨【てっち＠札幌さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月10日（金）

本格的な雨
< 蒸し暑い・・・ 　｜　縦走初日 >


【記録グラフ】
体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1698kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
永谷園 ゆうげ（1人前） 30 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
森永乳業 ビヒダス（1人前） 59 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
生姜焼き（1人前） 408 kcal
卵焼き（0.2人前） 75.5 kcal
ちくわ（0.2人前） 7.3 kcal
いかげその唐揚（0.2人前） 66.7 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
19時
ミートソース（1人前） 260 kcal
日本コカ・コーラ コカコーラ（0.5人前） 113 kcal
  1698 kcal
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