秘伝の出汁!…微妙なおねぇさんはダメですかぁ?【kowkaさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月09日(木)

秘伝の出汁!…微妙なおねぇさんはダメですかぁ?

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秘伝の出汁!…微妙なおねぇさんはダメですかぁ? 画像1
【今日のウォーキングテーマ曲】
 異邦人

 
 http://www.youtube.com/watch?v=hwT9wxPq4Wk
【感想】
 おいらが寝坊したwww
 おのれーハイレグおぢさんめッ!
 今日はこのへんで勘弁したるッ!w
 しっかし…暑い…曇りでも日焼け止め塗らないと…


【体脂肪BeforAfter】
 


【メタボ撃退プログラム】
 ○90分歩く
 ○便秘猫に散歩
 ○3食食べる   


最高気温 31℃  ☁時々☂


----✂--------キ リ ト リ--------✂----


昨日は、慌てて出かけたので
水筒も忘れちゃったのにぃ~歩きすぎて
午後、頭痛が消えなかった…

こんにちわ! 命がけでマクドナルドに遠回り…おいらです。


さてさて、マトワリつくような暑さを払いのけッ!
元気に歩きますよー!

歩いてきたらシャワーで汗を流しますッ

   スカーーーーーーーーーーーーッ!

生き返ります


おいらが風呂から上がると
なぜか?
なんでか?ニャンズが出迎えます

そして…足元をペロペロ…

  い、いやぁ…手伝わなくても結構ですから…

お手伝いは嬉しいのですがぁ…
猫の舌ってザラザラやけん…

  痛いのよぉ…

いいから! いいからッ!!

オカンやオトンには、やらないんだけども…
なぜか?

  「おいらの出汁」

には、群がります…

   なぜ????







【記録グラフ】
燃焼脂肪量
47.4g
燃焼脂肪量(g) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
食物繊維
16.9g
食物繊維(g) のグラフ
ウォーキング
90分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
0.1%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1685kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
-0.2kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
4時
大塚製薬 ポカリスエット [ペットボトル] 200ml(1人前) 54 kcal
10時
スジャータ 家族の潤オレンジ (1人前) 47 kcal
マクドナルド チーズバーガー(1人前) 303 kcal
トマトとブロッコリーのサラダ(0.5人前) 105 kcal
きゅうり(漬け物)(5人前) 4 kcal
11時
麦茶(1人前) 2 kcal
12時
低脂肪乳(1人前) 95.2 kcal
森永乳業 森永マミーL [パック] 200ml(0.5人前) 50.5 kcal
山崎製パン 北海道チーズ蒸しケーキ(0.5人前) 190 kcal
雪印 6Pチーズ(1人前) 65 kcal
18時
豚ひれカツ(0.5人前) 198 kcal
野菜の揚げもん(1人前) 397 kcal
レモン(果汁)(3人前) 3.9 kcal
キャベツの千切り(3人前) 34.5 kcal
空芯菜(1人前) 17 kcal
食塩(0.5人前) --- kcal
醤油(3人前) 2.1 kcal
ごま油(1人前) 36.8 kcal
トマトのマリネ(1人前) 77.9 kcal
きゅうり(漬け物)(3人前) 2.4 kcal
  1685 kcal
食事レポートを見る
コメント
はりそん705 2009/07/09 15:50
出汁。
美味しいのかしらん????
ニャンズさん達、可愛いなぁー。\(^o^)/
 kowka 2009/07/09 19:08
はりさん

こんばんわー!

お帰りなさーーーーーーーーーーーーーいッ!
出汁…でちゃってるみたひ…ップ
恍惚の表情で、ペロッチされてますが…

飲んでみます?勢いでwwwwww
YGT 2009/07/09 16:33
ギャハハハハ。
猫に好かれるなら海産物系の出汁?
ためしに。
うどんかなんかつくってみたら。。
・・あ。スベッタ?
ボケるとこ間違ってる?

ふと梅雨なんで塩素系洗剤思い出したけど。
マゼルナ危険ってやつ。
ボケルナ危険?
 kowka 2009/07/09 19:11
YGTさん

こんばんわー!

海っぽいんですかねぇ…
汗流しちゃったんで…しょっぱくはないと思うけど…
んーーーーーーーどーでしょ?ップ

って!
乾物じゃないわよッ! キィッ!!
…まだ…たぶん…きっと…

megulalala 2009/07/09 16:47
美味しいのね♪(笑)

ネコのざらざらした舌、ちょっと好きです(爆)
 kowka 2009/07/09 19:13
megulalalaちゃん

こんばんわー!

美味しいのかねぇ…
その美味さを、世の独身男性に…ップ

オカンやオトンには
やらないのよねぇ…不思議…

ザラザラってすごいわよッ!
まぶたなんかペロッとされると飛び起きるわよwwww

grill 2009/07/09 18:29
飼い主の世話を焼きたいのじゃないですか。
普段の恩返しで。
むしろ対等の視線だったり。
汗が甘かったらヤバイですw
 kowka 2009/07/09 19:19
grillさん

こんばんわ

おこちゃまねーーーーーーーーーーー!
って思っているのかしらね…
自分で拭けるんですがねぇ…

恩返し…
恩返しなら他の手段を考えて欲しいです…ップ

対等!
まじっすかッ!
あいつらめッ! 誰が親分か、きっちり言って聞かせないと…

おいら、ひさびさに血糖値測っちゃったわよーーーーーーー!w
72でちょっとビックリwwww

flo 2009/07/09 19:12
ネコちゃん達に、愛されちゃってますね~。
grillさん、言うようにお世話しているのでしょうね。
可愛いね~~~(^▽^)ノ
 kowka 2009/07/09 19:22
pino5ちゃん

こんばんわー!

低血圧の具合はどーですか?
愛なのでしょうか?

夜中にトイレにも付いて来てくれますが…
この歳になると、トイレぐらい自分でいける訳で…複雑ww
きこたん 2009/07/09 21:16
超十八番だよーーーーーーー「阿呆人♪」(≧∇≦)/ ハハハ

ハイレグのおじさんってあの「JINRO」の・・・?
 kowka 2009/07/10 12:58
きこたん隊長

こんにちわー!

ウハハハハハ! オハコっすかッ!
阿呆…ってバ…ゴクリ

いぇいぇ。
早朝に会う、ランニングパンツを極限まで
アゲアゲしてしまうので…
ハイレグな、超歩くのが速いおぢさんww

http://www.jinro.co.jp/fansite/cm/top.html#/0020
これぢゃないです…ップ
おいらの見るおぢさんは…横からハミパンしてますから…ゴクリ
ケロケロママ 2009/07/09 22:36
こんばんは~(^o^)ゞ
懐かしいっすねえ、異邦人。
結婚されてプロテスタント系のキリスト教の音楽伝道師、みたいな活動をされているみたいですね。
‥‥出汁‥‥。猫(ニャンズ)にはたまらんお味???
トイレにも付いてきてくれるのか~保護者のつもりなんでしょうか?
 kowka 2009/07/10 13:04
ケロケロママちゃん

こんにちわー!

懐かしいでしょ?( ´ ิ౪ ิ)ケラケラ
音楽伝道師…あんか…ドラクエに出てきそうな…ップ

たまらんのかねぇ…
お味見してくれるのが…猫だけッ…
って悲しい人生を力強く歩み続けるおいら( ´ ิ౪ ิ)ケラケラ
ドンマイドンマイ! バッチコーーーーーーーーーイッ!

夜が怖ぁあいッ♥ って年頃は、トックノトーに過ぎたのですがね…えぇえぇ。

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