no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月09日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
22677歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2350kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ファーストキッチン コーンポタージュ（1人前） 89 kcal
パスコ ロールパン（1人前） 122 kcal
帝国ホテル マーガリン（0.2人前） 14.9 kcal
目玉焼き（1人前） 92.9 kcal
ウインナーソーセージ（1人前） 64.2 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
キャベツ（1人前） 4 kcal
ロイヤルホスト ノンオイル和風ドレッシング（0.5人前） 10.5 kcal
12時
わっぱっぱ本舗 日替わり弁当（1人前） 600 kcal
19時
たい（1人前） 58.2 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 12.8 kcal
冷奴（0.5人前） 41.4 kcal
ブリのあら炊き（1人前） 255 kcal
旭松 納豆（1人前） 17.3 kcal
おくら（0.5人前） 4.5 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（2人前） 420 kcal
焼酎(乙（0.8人前） 210 kcal
20時
ごはん（1人前） 235 kcal
COOP わかめスープ（1人前） 15 kcal
高菜（漬け物）（0.6人前） 3 kcal
  2350 kcal
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