no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月08日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
21819歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3207kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ばなな（1人前） 60.2 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
フジパン コロッケ＆マカロニドッグ（1人前） 304 kcal
10時
瓦せんべい（2人前） 47.8 kcal
13時
ちゃんぽん（1人前） 422 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
19時
漬物（1人前） 2.1 kcal
オリジン 酢豚　80ｇ（1人前） 49.2 kcal
アジの南蛮漬け（0.3人前） 72.1 kcal
肉じゃがコロッケ（0.3人前） 185 kcal
なすの揚げ浸し（0.4人前） 51.9 kcal
大根サラダ（1人前） 28.8 kcal
ロイヤルホスト ノンオイル和風ドレッシング（1人前） 21 kcal
すかいらーく 生ビール ジョッキ（5人前） 910 kcal
すかいらーく 生ビール ジョッキ（1人前） 182 kcal
21時
すかいらーく 生ビール ジョッキ（2人前） 364 kcal
焼酎(乙（0.6人前） 157 kcal
  3207 kcal
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