no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月10日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
21957歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2231kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
大根と油揚げの味噌汁（1人前） 64.2 kcal
目玉焼き（1人前） 92.9 kcal
旭松 納豆（1人前） 34.6 kcal
味付けのり（0.7人前） 3.8 kcal
梅（1人前） 4.8 kcal
たくあん（1人前） 5.1 kcal
12時
イオン トンカツ弁当（1人前） 873 kcal
17時
ロッテ ブラックブラックガム（5人前） 41.5 kcal
ロッテ ブラックブラックガム（4人前） 33.2 kcal
18時
皿うどん（1人前） 550 kcal
ごはん（1.2人前） 282 kcal
20時
大根（たくあん）（2人前） 10.2 kcal
  2231 kcal
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