13日目【neo22さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月09日（木）

13日目
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今日もまとわりつくような湿度にヘロヘロ・・
部長とマンツーマンもツライよ～
明日休みたかったが、無理だな。。

鹿ちゃん仕事がんばるぞ！！！

【記録グラフ】
体年齢
53
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体脂肪率
34.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1302kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
メロン（0.5人前） 63 kcal
水（1人前） --- kcal
12時
卵焼き（1人前） 132 kcal
ひじき煮物（0.3人前） 45.5 kcal
ニッスイ　 ほしいぶんだけ　白身魚フライ（2人前） 152 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
ソース焼きそば（0.2人前） 127 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
冷や奴（0.5人前） 41.4 kcal
ちくわきゅうり（0.5人前） 31.7 kcal
ダノンBIO ヨーグルト（1人前） 68 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
21時
六花亭 マルセイバターサンド（1人前） 165 kcal
  1302 kcal
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