no title【すずめのマッチャンさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月10日（金）

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【記録グラフ】
ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ウエスト
80cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		基礎代謝
1270kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
BMI
21.7
BMI（） のグラフ
 		食事の記録
2293kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.2kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ごはん（0.6人前） 141 kcal
チキンステーキ（0.4人前） 147 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
きゅうり（漬け物）（1人前） 0.8 kcal
かぶ（1人前） 4.2 kcal
10時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
13時
ラーメン（1人前） 929 kcal
16時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
厚揚げ（0.5人前） 97.5 kcal
21時
ポテトサラダ（1人前） 171 kcal
とまと（1人前） 22.8 kcal
焼酎（1.5人前） 556 kcal
22時
牛乳（0.5人前） 69 kcal
ロースとんかつ（0.1人前） 58.4 kcal
23時
穀物酢（1人前） 4 kcal
  2293 kcal
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