今日は間食なし！！えらい！【みーしゃさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月14日（火）

今日は間食なし！！えらい！
< 外食してしまった 　｜　お腹空いたよ～ >
【朝ごはん】
　ホットコーヒー、牛乳
【昼ごはん】
　バナナ、ゆで卵
【間食】

【晩ごはん】
　野菜サラダ
【夜食】
　ホットミルク
【今日の感想】
なんかがんばった。

【記録グラフ】
エアロバイク
30分
エアロバイク（分） のグラフ
 		食事の記録
471kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.2kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ホットコーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
　 ゆで卵（1人前） 67 kcal
19時
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
20時
明治乳業 ホットミルク（1人前） 137 kcal
  471 kcal
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