４７日目【kokorotoさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月18日（土）

４７日目
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【朝ごはん】 595kcal
シリアル　150kcal
牛乳　94kcal
ごはん　180kcal
納豆　104kcal
味噌汁　67kcal

【間食】
ヘルシアウォーター　19kcal

【昼ごはん】
ヤキソバ　553kcal

【間食】

【晩ごはん】 1943kcal
生春巻き　313kcal
そうめん　450kcal
お菓子　730kcal
お酒　450kcal

【夜食】

【今日の感想】
ビリーズブートキャンプ　６２日目　応用編

【記録グラフ】
宝くじ購入は－当選金額＋
-56100円
宝くじ購入は－当選金額＋（円） のグラフ
 		骨格筋率（両脚）
51.7%
骨格筋率（両脚）（%） のグラフ
 		皮下脂肪率（両脚）
13.5%
皮下脂肪率（両脚）（%） のグラフ
内臓脂肪レベル
6.5点
内臓脂肪レベル（点） のグラフ
 		万歩計（折れ線グラフ）
1364歩
万歩計（折れ線グラフ）（歩） のグラフ
 		骨格筋率（体幹）
29.8%
骨格筋率（体幹）（%） のグラフ
骨格筋率（全身）
34.5%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		骨格筋率（両腕）
40.2%
骨格筋率（両腕）（%） のグラフ
 		皮下脂肪率（両腕）
14.6%
皮下脂肪率（両腕）（%） のグラフ
皮下脂肪率（全身）
9.7%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		皮下脂肪率（体幹）
8.5%
皮下脂肪率（体幹）（%） のグラフ
 		体年齢
27
体年齢（） のグラフ
BMI
22.4
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1400kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
13.4%
体脂肪率（%） のグラフ
基礎体温
35.7℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
3110kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
朝ごはん（1人前） 595 kcal
10時
間食（1人前） 19 kcal
14時
昼ごはん（1人前） 553 kcal
19時
晩ご飯（1人前） 1943 kcal
  3110 kcal
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