すって~ん!【きのっちさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月19日(日)

すって~ん!

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昨日、my自転車でちょっぴり遠出をしてみた。


一昨日職務質問されたばかりなので、素直にサドルの位置を下げて出発~!

・・・ん~ なんだか走りにくい。(ーー;)

坂道でペダルを踏み込むのが大変!
窮屈なポジションになって、余計に疲れる。。。


途中でサドルの位置を上げたくても、工具を家に置いて来てしまった。
荷物を少なくしたのが裏目に出た!?

我慢して走る事 30分。

車の侵入を防ぐための柵があったので、何基かヒラリと避けた。
そこまでは順調に進んでいたのに、、、
最後の1基にペダルが引っ掛かってしまった!!

    すってーーーーーーーーん!! ミ(ノ;_ _)ノ =3


派手に転倒!! イテテテテテテ!!

その結果、腕2ヶ所の裂傷、右膝に激しい打ち身!!ヽ(TдT)ノアゥ~

腕からは血がだらだら出て止まらない。
膝もジンジンして曲がらない。


急きょ薬局を探し、消毒液と絆創膏と湿布を買った。

手当てを終え、再び走り出すも・・・痛い。。。(ノ_<。)


根性で走り終えた!!



転倒から15時間近く経った今も、ジンジンズキズキ・・・
膝が腫れてしまい、痛みで足を曲げるのも困難!

多分骨は大丈夫。でもこの強い痛みは、筋損傷か?(|||_|||)

病院が休みなので良く分からないけど、、、今日明日は安静にしておこう。

自転車でコケて怪我するなんて・・・なんてドジなの?!


       それにしても痛いよぉー!(T▽T;)



画像① 腕の裂傷1(手の甲にも傷が・・・)
画像② 腕の裂傷2(まだ血が止まらない)
画像③ 膝がぷっくり腫れたー!(猫の引っ掻き傷みたいなアザ・・・)






[休日診療]



朝起きたら、まだ血が止まってなかった!

シーツが・・・(-_-;)


膝の痛みも変わらずズキズキ!


皆さまのご助言通り、休日診療に行こうか検討中です。

ネットで調べてみたら、救急病院しかやってない。。。
この程度で救急行っちゃダメだよなぁ・・・

     行く準備は出来たけど、悩むー!!



【記録グラフ】
骨量
2.3kg
骨量(kg) のグラフ
筋肉量
37kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
2
内臓脂肪レベル() のグラフ
睡眠時間
3.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
7130歩
万歩計(歩) のグラフ
基礎代謝
1135kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
-0.2%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
0.35kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
打ち水 2009/07/19 06:04
こりゃ気の毒に。
消毒しましたね
 きのっち 2009/07/20 01:19
消毒しましたよー♪
でも膿が・・・(T▽T;)

消毒が足りなかったのでしょうか?
my白血球に期待です(笑)
けあべあ- 2009/07/19 06:10
い、痛そう…Σ(゜д゜;)
大丈夫ですか?
今日は安静に過ごしてください。
お大事に~!
 きのっち 2009/07/20 01:26
ありがとうございます!
今日はひたすら安静にしてましたー(^o^)ノ

でもまだ痛い。。。(ノ△・。)
mommomo 2009/07/19 06:39
あ~ぁ。。。

嫁入り前の大事な身体が~っ!! プー ε=(>ε<)三(>v<)ブッ ②
 きのっち 2009/07/20 01:28
嫁入り前の身体に傷が~っ!!/( ̄ロ ̄;)\ガーン!!

これで貰い手がなくなるぅ~ プッ
千尋 2009/07/19 07:52
あらまぁ。。。マジ痛そうですね(@_@;)
ジンジンズキズキ・・・あ~わかる気がします。
早く良くなるといいですね。
おとなしくしてお大事にして下さいませ。
 きのっち 2009/07/20 01:30
マジ痛いです~(ノ△・。)

今日は大人しく過ごしました。
明日もなるべく動かず、口だけ動かして栄養補給!(笑)
紗羅月 2009/07/19 09:32
うわぁ痛そうな傷…
休日診療行った方が良いかもですよ。


自転車のサドルはちょっとだけ低めの方がダイエット効果あるそうです。
足に負担かかるから長距離の時はやめた方がいいけど。
 きのっち 2009/07/20 01:32
結局、様子見したよー
この程度で行っちゃいけない気がして・・・^^;

サドルは低めの方がダイエットに良いの?
それならこのままでー♪♪( ̄ー ̄)v フフフ
dotabata 2009/07/19 10:26
わちも沙羅さんと同じ。休日診療に行ったほうがいいと思う。
だって痛いんでしょ?何かあったら困るし・・・
お大事に。>人<
 
 きのっち 2009/07/20 01:33
行こうかずっと迷っていたのですが、、、
火曜日まで様子を見てみることにしましたー

別に命に関わる怪我じゃないし・・・( ̄∇ ̄*)ゞテヘヘ
当直医さんに申し訳ないですからねぇ。
わし  2009/07/19 10:29
なに、そんなこともあるさっ! 名誉の負傷・・・・でもないか。。。

痛かったねぇ~。おし、わだすがおまじないしてあげよう!
痛いの痛いの、飛んでけ~~~~っ!!ブリのほうに飛んでけ~~~~っ!!!
 きのっち 2009/07/20 01:36
そうだそうだ!飛んでけー!飛んでけー!!
ソオ~ッリャ!! ポイッ!! (ノ ̄ー ̄)ノ ・゜゜・。

うむ!ちょっとスッキリした!(爆)
スイング14 2009/07/19 12:14
どうしたかな~?病院には行った?
私もチャリでガードレールに突撃して、強打した事がある。
幸い打撲だけで済んだけど、あんときゃ~痛いなんてもんじゃなかった!(ピクピクしばらく痙攣してたくらい)

チャリ漕いでて、痛かったでしょう?
念のため病院には行った方が安心。

お大事にね。
 きのっち 2009/07/20 01:39
ありがとうございます♪ 病院には行きませんでした~
命に別状ないと行き辛くって。。。( ̄∇ ̄*)ゞテヘヘ

チャリを途中で投げ出すわけにもいかず、根性で走りきりましたよ。
いやぁ~それにしても、痛かった!
私もしばらく痙攣してましたもの。。。^^;
PONPY 2009/07/19 12:56
うわぁ。 痛そうー   私も自転車でコケたことあるよー
そういうときに限って病院が休みってことが多いんだよねー
おまけに3連休だし…  痛くて我慢できないようだったら病院行ったほうがいいよ。
 きのっち 2009/07/20 01:41
そう。そういう時に限ってお休みなんですよねぇ~^^;
おまけに夏休みや正月休みだったり。。。

我慢できる痛みだったので、病院へは行かず様子見にしましたー♪
きこたん 2009/07/19 14:27
え・・?長いおズボン履いていたのかな・・・?@@;
もしかして「生足」でこけたの・・・??????????

「血」のしみは、大根おろしの汁で落ちるって
昨日「しみぬき王子?」がTVでやってたけど・・・w
骨まで行ってなきゃいいけどね^^;
 きのっち 2009/07/20 01:46
足はズボンで保護していたので、擦り傷はなし。
打撲?だけで済みました~♪

しみぬき王子? ウーム...王子なのに貧乏臭く感じる。。。(笑)
大根おろし!大好物!!勿体無ーい!
・・・普通に食べたひ。。。( ̄¬ ̄)

骨まではいってないと思います。ありがとうございます♪
団塊修ちゃん 2009/07/19 17:20
なんということでしょう。休日のために当番医があります、悩まずにすぐ行ってくださいませ。
 きのっち 2009/07/20 01:50
いやぁ~流石にこの程度で行くのは気が引けて・・・(^^ゞ
あと丸1日で症状が激変するとは思えないので、様子を見てみます。

それまでは大人しく・・・(≧∇≦)ノ□イェイ (笑)
シトロン 2009/07/19 17:40
シトロン
きのちゃん大丈夫・・・?

このアクシデントが早く終わりますように。・・・

早く、見てもらって、納得してね・・・
 きのっち 2009/07/20 01:52
大丈夫ですよー♪\(^o^)/ ありがとうございます。

あと1日様子を見て、それから必要であれば病院へ行きます。
アクシデント多き人生なので、打たれ強くなってまーす♪( ̄ー ̄)v ピース
buri 2009/07/19 18:01

ガキんちょみたいな手足してんな~

と思って見てたら、ゲゲッ!!おれのに似てるやんけぇ~!
 きのっち 2009/07/20 01:56
おッ!ブリ兄のところに、「痛いの」飛ばしておいたー♪

乙女の生足を「ガキんちょ」呼ばわりした罰ジャ!!(笑) 
飛んでけ~!飛んでけ~!! Ψ( ̄∇ ̄)Ψウヒヒヒヒ~
flo 2009/07/19 18:14
打ち身は、シップよりアイシングだよ~。
あと、傷が早く治るというバンドエイド、本当に治りが早いよ。
ちよっとお値段いいけれど。
お大事にしてね。
 きのっち 2009/07/20 01:58
そのバンドエイド、一日貼ってました!
でも湿潤液が多すぎて漏れ出す始末。。。(-_-;)
なんだか膿んできてしまったので、今 張り替えたところです。

・・・高かったのにぃいい!!(ノ△・。)

いつもアドバイスありがとうございます♪\(^o^)/
kowka 2009/07/20 07:27
こりゃ! まーた派手に転んだのねぇ…
切り傷だけならねぇ…キズパワーパッドでいいけども…
高いけど、傷跡が残りにくいから~
どんどん使ってちょッ!
 きのっち 2009/07/21 14:07
高い!高いわよぉーーー!
たった3枚で900円近いのッ!ボッタクリ!!

変な汁が漏れ出してきて、結局3回張り替えた・・・
効いてるのかしらん?コレ。。。(-_-;)
megulalala 2009/07/20 11:31
ぎゃぁぁぁぁぁ!!!!痛そうだぁよぉおおお@@;

おまわりさんが余計な事言ったばっかりにこんな怪我になったんジャン?!
ちくしょー←完全に八つ当たり・・・
 きのっち 2009/07/21 14:09
あのおまわりさんのせいだぁあああ!(>д<。)
↑自分の運動神経を棚に上げる人(笑)

今日になってようやく、痛みが治まってきましたよー♪\(^o^)/
はりそん705 2009/07/20 11:58
嫁入り前の娘がぁぁぁぁぁぁーーー。
痛そうよ。
大丈夫?????

気を付けて乗ってね。
痕が残りませんように。(^人^)
 きのっち 2009/07/21 14:12
大丈夫でーす♪\(^o^)/
ありがとうございます!!

腕の傷がジュクジュク膿んできてしまったので、
治るのに時間がかかりそうです。。。(-_-;)
まるおでございます。 2009/07/20 21:34
あっちゃーーーーーーーっ!!!! 派手にやっちまったなぁ!!!
骨までいってなければ大丈夫だと思うけど あーあ痛そーやなぁ。
傷の最新の治療法はサランラップ!らしいよ。
傷口を水で流してサランラップをペタッと貼るだけ!消毒も不要。
2~3日ジュクジュクするけどキレイに早く治るんだよ。知ってた?
http://homepage2.nifty.com/treknz/wound_care.html
実施済み@まるおでございます。

サドルの高さは足が地面に着くかではなく、
一番下に踏み込んだ時にチョット膝に余裕ができる高さが重要だよ。
http://www.cb-asahi.co.jp/html/size/matashita/index.html
ケガに懲りずにまた自転車乗ってあげてください ヨロシコ(笑)

ってか、障害物は自転車から降りて避ける事!! わかった?
 きのっち 2009/07/21 14:28
にゃるほどー!!全部読みました。
お高いキズパワーパッドよりも経済的で良いですね!\(^o^)/

ただ・・・もう消毒しちゃったー!!/( ̄ロ ̄;)\アイヤー!!

そうそう。まさにその高さに調節してあったのに、
警察の職務質問で怒られたんですよー!

障害物は降りて・・・はぁ~い。( ̄∇ ̄*)ゞテヘヘ
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