41日目【たにちゅうさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月21日（火）

41日目
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【記録グラフ】
基礎代謝量
1758kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		体内年齢
52
体内年齢（） のグラフ
 		ジムトレーニング
70分
ジムトレーニング（分） のグラフ
筋肉量
58.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
15
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
31.8
BMI（） のグラフ
体脂肪率
28.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1530kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
86.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
玉子焼き（1人前） 132 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
ファンケル グッドチョイス（1人前） 6.9 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
和食さと 天ぷらうどん（1人前） 661 kcal
かぼちゃの天ぷら（1人前） 129 kcal
温泉卵（1人前） 67.7 kcal
16時
アイスコーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
VAAM ヴァームウォーター [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
21時
明治乳業 おいしい牛乳 200ml（1人前） 137 kcal
明治 プロテインダイエット（1人前） 83 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
ファンケル グッドチョイス（1人前） 6.9 kcal
  1530 kcal
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