⤴　300ｇ増【kuu-ruさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月22日（水）

⤴　300ｇ増
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(||･艸･)ｱﾁｬｰ

　早く生理になれへんかなぁ…

【記録グラフ】
ウォーキング
80分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体年齢
34
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
31.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.01
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
966kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
0.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		半身浴
60分
半身浴（分） のグラフ
 		摂取カロリー。
1033kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
食事の記録
1033kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
46.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
ブルボン マンゴープリン（0.9人前） 134 kcal
おにぎり（1人前） 118 kcal
14時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
桃（0.5人前） 28 kcal
あわしま堂 どら焼（0.5人前） 134 kcal
中島製菓 ワッフルコーン（0.5人前） 200 kcal
18時
イカ下足と白菜のオイスター炒め（0.5人前） 66.9 kcal
うるめいわし（干し）（1人前） 83.7 kcal
冷奴（1人前） 42 kcal
理研ビタミン 青じそ（1人前） 1.9 kcal
小松菜のお浸し（1人前） 6.1 kcal
ニチレイ 豆腐ハンバーグ（2人前） 74 kcal
19時
森永 ビターチョコレート（0.4人前） 138 kcal
  1033 kcal
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