49日目　惰眠【terminさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月22日（水）

49日目　惰眠
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眠い…
ひたすら惰眠を貪りたい気分です。

１０時間ぐらい。

【記録グラフ】
睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2083kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
明治製菓 パーフェクトプラス ダイエットビスケット おから（1人前） 100 kcal
9時
ミニッツメイド 朝の健康果実　カシス＆グレープ（3.5人前） 193 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
おろしハンバーグ（0.7人前） 318 kcal
春巻き（0.5人前） 111 kcal
白身魚フライ（0.5人前） 139 kcal
19時
とうふ（1人前） 84 kcal
筑前煮（1人前） 313 kcal
そうめん（1人前） 95.3 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
アジフライ（1人前） 259 kcal
  2083 kcal
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