50日目　不調【terminさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月23日（木）

50日目　不調
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やっぱり睡眠不足がたたって体調が悪い…

週末まではなんとか踏ん張らなければ。

【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
3834kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
とうふ（1人前） 84 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
筑前煮（0.5人前） 157 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
コロッケ（1人前） 145 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
ひじき（1人前） 46.9 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（0.5人前） 31 kcal
オリジン弁当 チキン竜田（1人前） 284 kcal
20時
デニーズ 生ビール ジョッキ（5人前） 815 kcal
もつ鍋（1人前） 255 kcal
もつ煮（1人前） 189 kcal
もつやき（5人前） 1083 kcal
21時
（あとは記憶にありません）（1人前） --- kcal
  3834 kcal
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