40日目【terminさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月10日（金）

40日目
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【記録グラフ】
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2539kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
あんみつ（1人前） 106 kcal
9時
卵チャーハン（1人前） 377 kcal
ウインナーのポトフ（0.5人前） 134 kcal
14時
oto にぎり 12貫（1人前） 456 kcal
17時
タカナシ 北海道 低脂肪ヨーグルト（1人前） 45 kcal
18時
コロッケ（2人前） 289 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
ファミマ スパゲティサラダ（0.5人前） 138 kcal
ビーフン（0.5人前） 233 kcal
19時
ハンバーグ（0.5人前） 236 kcal
ワイン（3人前） 219 kcal
トップバリュ 生ハム（0.5人前） 74 kcal
明治 カマンベール（1人前） 92.1 kcal
  2539 kcal
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