45日目【terminさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月15日（水）

45日目
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睡眠不足がたたって頭がボーッと…
おかげで寝付きがメチャクチャ良くて、目をつぶって３分でぐっすりです。

【記録グラフ】
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2072kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
焼酎（0.3人前） 111 kcal
12時
ハマダコンフェクト バランスパワー（発芽玄米）（0.5人前） 111 kcal
たぬき（1.5人前） 427 kcal
サツマイモの天ぷら（塩）（1人前） 145 kcal
トオカツフーズ㈱ おむすび手巻　こんぶ（1人前） 179 kcal
19時
ごはん（0.5人前） 118 kcal
ヒレカツ（1人前） 407 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
アサヒビール アサヒ スタイルフリー [カン] 350ml（2人前） 168 kcal
ニンジンのきんぴら（1人前） 128 kcal
ツナおろし（1人前） 268 kcal
  2072 kcal
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