mommomoさん
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09年07月23日（木）
再燃。(*｀□)<炎炎炎炎～ |
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< MRI
｜ チキン南蛮 >
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家の外回りのリフォームのため、車は親類宅へ避難。
あぁ～、イヤでも歩かないと、食べ物にもありつけない。。。(爆)
夜な夜なの買い出しも行けないので、昨日は、ゆっくりお風呂に入り、歯を磨く。
ちゃんとお手入れして(こんなこと、ずっとしてなかった...(→o←)ゞ アチャー)、後は寝るだけ。
0時前に、滑り込みセーフ!!
そっかぁ、これが、ふつーなんだよなぁ。
まずは、今さらですが...基本的生活習慣を身に付けたいと思います。(小学生か!!) プー ε＝（>ε<）三（＞v＜）ブッ
アホ君が、この深夜にゲラゲラ友人と電話をしている。
小学校の時の友達から、恒例のお泊まりの交渉のようだ。
学区が違うため、中学ではバラバラになった。
何が引き合うんだかねぇ。。。
しっかし、楽しそうである。 （*＾～＾*）ゝ いやぁ～
【 re．diet ☆ 1 】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 10時 |
| 雑穀米（1人前） |
300 |
kcal |
| 具だくさん味噌汁（1人前） |
67.3 |
kcal |
| 納豆（0.5人前） |
50 |
kcal |
| 笹蒲鉾（0.3人前） |
24 |
kcal |
| 11時 |
| 三笠山（1人前） |
50 |
kcal |
| 珈琲（1人前） |
6.4 |
kcal |
| 13時 |
| とうふ（1人前） |
50.4 |
kcal |
| もずく（1人前） |
39.4 |
kcal |
| 三笠山（1人前） |
50 |
kcal |
| ミニトマト（1人前） |
5.8 |
kcal |
| レタス（1人前） |
3.6 |
kcal |
| きゅうり（1人前） |
10.5 |
kcal |
| 炒り卵（0.4人前） |
42 |
kcal |
| 16時 |
| おやつ（3人前） |
300 |
kcal |
| タカナシ ドリンクヨーグルト（1人前） |
86 |
kcal |
| 19時 |
| チキン南蛮（0.3人前） |
172 |
kcal |
| ご飯（1.5人前） |
353 |
kcal |
| 具だくさん味噌汁（0.3人前） |
20.2 |
kcal |
| 21時 |
| ゼリー（5人前） |
150 |
kcal |
| アイスクリーム（0.5人前） |
152 |
kcal |
| コーン・ツナサラダ（1人前） |
150 |
kcal |
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2082 |
kcal |
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