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【記録グラフ】

筋肉量（朝） 59.3kg	体脂肪量（朝） 11.3kg	基礎代謝 1753kcal
体重 73.8kg	食事の記録 2786kcal	カロリー比較

【食事の記録】

9時
明治製菓ザバス　ウェイトダウン（1人前）	78	kcal
ご飯中（1人前）	218	kcal
納得納豆（0.4人前）	32	kcal
しらす干し（1人前）	10.3	kcal
かぼちゃの煮物（1.5人前）	127	kcal
梅干し（1人前）	3.3	kcal
バナナ（1人前）	62.8	kcal
イカ塩辛（2人前）	35.1	kcal
10時
大塚製薬ネイチャーメイド　マルチビタミン＆ミネラル（βカロテン補正）（1人前）	2.3	kcal
大塚製薬ネイチャーメイドカルシウム（1人前）	0.81	kcal
マルマンカリウムバランサー（3人前）	1.2	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　亜鉛（1人前）	0.87	kcal
キリンヤクルトネクストステージグルコサミン＆コラーゲン（4人前）	4.8	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　ヘム鉄（1人前）	1.4	kcal
13時
マクドナルドジューシーチキン赤とうがらし（1人前）	470	kcal
マクドナルドマックフライポテト M（1人前）	420	kcal
19時
サッポロビールサッポロ生ビール黒ラベル [カン] 500ml（1人前）	200	kcal
焼酎（1人前）	371	kcal
ちくわの磯部揚げ（1人前）	98	kcal
鶏の唐揚げ（0.3人前）	150	kcal
サンマの南蛮漬け（0.5人前）	189	kcal
すし（0.5人前）	310	kcal
	2786	kcal
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