腹筋とハムストリングスが痛い【てっち@札幌さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月26日(日)

腹筋とハムストリングスが痛い

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【記録グラフ】
体脂肪率
20.5%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
2023kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
63.4kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
9時
トースト(1人前) 270 kcal
10時
VAAM ヴァーム 190g(1人前) 50 kcal
12時
大塚製薬 ダブルアミノバリュー(1人前) 90 kcal
14時
VAAM ヴァームウォーター [ペットボトル] 500ml(1人前) 0 kcal
15時
マクドナルド クォーターパウンダーチーズ(1人前) 561 kcal
日本コカ・コーラ コカ・コーラ ゼロ [カン] 350ml(1人前) 0 kcal
マクドナルド マックフライポテト M(0.6人前) 252 kcal
18時
豚丼(1人前) 699 kcal
味噌汁(1人前) 89.8 kcal
すき屋 お新香(1人前) 11 kcal
  2023 kcal
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