やせたい【mame230さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月27日（月）

やせたい
< あつい 　｜　朝アイス >
ガリガリに・・

(*´ｪ`*)

【記録グラフ】
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1330kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
ごはん小（1人前） 151 kcal
イカ塩辛（1人前） 17.6 kcal
味噌汁（1人前） 35.8 kcal
なか卯 ゴマドレッシング（1人前） 42 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 500ml（1人前） 235 kcal
たまねぎ（0.2人前） 14.4 kcal
鮭（1人前） 92.4 kcal
さやいんげんの胡麻和え（1人前） 46.9 kcal
17時
森永 アイスガイ　カフェラテ（1人前） 140 kcal
花王 ヘルシア（1人前） 21 kcal
アーモンド（0.2人前） 17.9 kcal
ちゃんぽん（1人前） 416 kcal
  1330 kcal
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コメント
浜ジョー 2009/07/27 18:04 
こんにちは～♪
ちなみに、今、体重いくらぐらですか？
多分、そんなに多くないですよね？＾＾
mame230 2009/07/28 10:30 
浜ジョーさん
こんにちは。
体重はそんなに多くないんですが・・
ここ数年ジワジワふえてきてるので
一回ガリガリになってリセット（余裕がほしい）したいなぁとおもいまして。
まーガリガリといっても不健康なのはイヤなので限度はありますが。
そんなかんじでよろしくです(*´ｪ`*)！
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