no title【すずめのマッチャンさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月28日（火）

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【記録グラフ】
ウエスト
80cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		BMI
21.5
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1309kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1815kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
58.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 60.5 kcal
ブリのあら炊き（0.5人前） 127 kcal
納豆（1人前） 108 kcal
ナスの浅漬け（4人前） 3.7 kcal
13時
ごはん（1人前） 235 kcal
キクラゲ卵炒め（1人前） 178 kcal
ザーサイ（1人前） 1.2 kcal
杏仁豆腐（0.2人前） 36.4 kcal
サラダ（0.5人前） 24.1 kcal
中華スープ（0.5人前） 65.5 kcal
20時
ごはん（1人前） 235 kcal
ハンバーグ（0.8人前） 424 kcal
大根とニンジンのサラダ（1人前） 71.2 kcal
明治乳業 明治ブルガリアヨーグルト LB81 プレーン [カップ] 500g（0.3人前） 93 kcal
  1815 kcal
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