out【masumixさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月30日（木）

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【記録グラフ】
筋肉量（朝）
59.4kg
筋肉量（朝）（kg） のグラフ
 		体脂肪量（朝）
11.8kg
体脂肪量（朝）（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1759kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体重
74.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2221kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
明治製菓 ザバス　ウェイトダウン（1人前） 78 kcal
ごま油（1人前） 9.2 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
納得納豆（0.5人前） 40 kcal
バナナ（1人前） 62.8 kcal
大塚製薬 ネイチャーメイド カルシウム（1人前） 0.81 kcal
大塚製薬 ネイチャーメイド　鉄（1人前） 1.6 kcal
大塚製薬 ネイチャーメイド　マルチビタミン＆ミネラル（βカロテン補正）（1人前） 2.3 kcal
マルマン カリウムバランサー（4人前） 1.6 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア ディアナチュラ　亜鉛（1人前） 0.87 kcal
大塚製薬 ネイチャーメイド　グルコサミン（3人前） 5.4 kcal
12時
サンヨー食品 サッポロ一番 塩らーめん [袋] 100g（1人前） 443 kcal
13時
カルビー じゃがりこ サラダ [カップ] 65g（1人前） 325 kcal
18時
アサヒビール スタイルフリー（5人前） 600 kcal
ジャーマンドポテト（0.2人前） 128 kcal
手羽先煮（1人前） 265 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
  2221 kcal
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