福岡二日目【らっきー♪さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月30日（木）

福岡二日目
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ワンダーの研修。
初っ端はひろみち＆たにぞう。
さすはひろみちお兄さん。
ファンがいっぱいで席取り合戦が壮絶でした。
あたしらは滋賀チームに負けました・・・。

午後は中川ひろたか＆大友剛
そしてケロポンズ＆たぬきさん

面白かったです。

【記録グラフ】
食事の記録
3904kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
DHC DHCダイエットパワー（1人前） 4.6 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC マルチミネラル（1人前） 1.8 kcal
DHC フォースリーン（1人前） 1.8 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ブロッコリー（0.2人前） 6.6 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
ウィンナー（2人前） 128 kcal
スクランブルエッグ（0.5人前） 49.5 kcal
春雨サラダ（1人前） 127 kcal
キューピー 中華ドレッシング（1人前） 56 kcal
ポテトフライ（0.1人前） 16.6 kcal
かぼちゃのポタージュ（1人前） 162 kcal
サンマルクカフェ コーンサラダ（1人前） 228 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ブルーベリージャム（1人前） 39.8 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
からし明太子（0.1人前） 6.3 kcal
12時
DHC マルチミネラル（1人前） 1.8 kcal
DHC フォースリーン（1人前） 1.8 kcal
セブンイレブン ひとくちサンドイッチ（ハムたまご）（1人前） 343 kcal
セブンイレブン ツナ＆コーンサラダ（1人前） 117 kcal
セブンイレブン 明太子ドレッシング（1人前） 120 kcal
日本コカ・コーラ 爽健美茶（1人前） 0 kcal
18時
ワイン（白）（3人前） 219 kcal
スモークレバー（0.5人前） 49.5 kcal
シーザーサラダ（0.5人前） 81 kcal
生春巻き（1人前） 313 kcal
チーズオムレツ（0.5人前） 80.7 kcal
21時
サッポロ 白ワイン（0.5人前） 252 kcal
雪印 ビールにチーズ（0.8人前） 105 kcal
カルビー じゃがポックル（0.8人前） 86.4 kcal
チーズケーキ（1人前） 288 kcal
ガスト チョコバナナパフェ（1人前） 372 kcal
22時
アサヒ 缶チューハイすらっと。すっきり白ぶどう（0.5人前） 62.5 kcal
  3904 kcal
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