福岡三日目【らっきー♪さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月31日（金）

福岡三日目
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今日はオフ日。
朝はホテルでゆっくり過ごし、お昼近くなってフェリーに乗って
海の中道海浜公園へ。のんびりゆっくり過ごし、癒されました。

【記録グラフ】
食事の記録
3392kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
DHC DHCダイエットパワー（1人前） 4.6 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC マルチミネラル（1人前） 1.8 kcal
DHC フォースリーン（1人前） 1.8 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ブロッコリー（0.2人前） 6.6 kcal
ベーコン（0.6人前） 48.6 kcal
ウィンナー（2人前） 128 kcal
スクランブルエッグ（0.5人前） 49.5 kcal
からし明太子（0.1人前） 6.3 kcal
春雨サラダ（1人前） 127 kcal
キューピー 中華ドレッシング（1人前） 56 kcal
ポテトフライ（0.1人前） 16.6 kcal
かぼちゃのポタージュ（1人前） 162 kcal
コーンサラダ（1人前） 74.5 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ブルーベリージャム（1人前） 39.8 kcal
クロワッサン（1人前） 224 kcal
カフェオレ（2人前） 205 kcal
15時
日本コカ・コーラ ミニッツメイド 『朝の健康果実』ピンク・グレープフルーツ・ブレンド [ペットボトル] 350ml（1人前） 172 kcal
17時
ソフトクリーム（1人前） 131 kcal
21時
ワイン（白）（1人前） 73 kcal
キリンビール 氷結 グレープフルーツ [カン] 500ml（2人前） 531 kcal
餃子（0.5人前） 191 kcal
笑笑 大根サラダ（0.5人前） 27 kcal
セブンイレブン 炭火焼鳥（もも・つくね）（1人前） 226 kcal
キンレイ まぜめん　焼きちゃんぽん（1人前） 482 kcal
DHC マルチミネラル（2人前） 3.6 kcal
DHC フォースリーン（2人前） 3.6 kcal
  3392 kcal
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