福岡四日目（最終日）【らっきー♪さんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月01日（土）

福岡四日目（最終日）
< 福岡三日目 　｜　no title >
今日は学研の研修。
ミツル＆りょうた
中川ひろたか＆鈴木翼＆大友剛
ケロポンズ
とこれまた豪華な顔ぶれ♪
りょうたくんはあたしたちのこと覚えていてくれてました。

そして帰りの空港で、偶然ミツル＆りょうた、そしてたぬきさんと遭遇。
一緒にチェックインするはずだったのに
あたしたちは受付が住んでなく、荷物検査の場所でお別れに・・・残念！！


でもとっても楽しい福岡の旅でした。


帰宅して体重測ったら２Kg増えてました。
ここで食事レポートしてみて納得。
毎日すげーカロリー摂ってたんだなぁ。
明日から調整しなきゃ。

【記録グラフ】
食事の記録
3478kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
DHC DHCダイエットパワー（1人前） 4.6 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC マルチミネラル（1人前） 1.8 kcal
DHC フォースリーン（1人前） 1.8 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
パンケーキ（1人前） 299 kcal
インゲン（1人前） 74.6 kcal
ベーコン（0.3人前） 24.3 kcal
ウィンナー（2人前） 128 kcal
スクランブルエッグ（0.5人前） 49.5 kcal
春雨サラダ（1人前） 127 kcal
ポテトフライ（0.1人前） 16.6 kcal
かぼちゃのポタージュ（1人前） 162 kcal
焼き鮭（0.5人前） 73.8 kcal
コーンサラダ（1人前） 74.5 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ブルーベリージャム（1人前） 39.8 kcal
日本ミルクコミュニティ 農協果汁　テイスティ　グレープフルーツ（1人前） 82 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
12時
ミニストップ ジューシーハムサンド（1人前） 303 kcal
メゾンブランシュ バリでかホットケーキ蒸し（1人前） 460 kcal
DHC マルチミネラル（1人前） 1.8 kcal
DHC フォースリーン（1人前） 1.8 kcal
アサヒ飲料 十六茶（1人前） 0 kcal
ミニストップ ハロハロ　（1人前） 214 kcal
17時
とんこつラーメン（1人前） 387 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
18時
ソフトクリーム（1人前） 131 kcal
20時
飴（3人前） 35.1 kcal
  3478 kcal
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