no title【wenchungさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月31日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
12107歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2093kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ご飯（0.8人前） 188 kcal
味噌汁（1人前） 57.4 kcal
卵焼き（0.8人前） 106 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
12時
とろろ昆布うどん（1人前） 340 kcal
19時
あじ南蛮漬ける（1人前） 210 kcal
サツマイモ（1人前） 40 kcal
豆腐（0.3人前） 24.8 kcal
刺身（0.8人前） 80 kcal
豚肉（1人前） 60 kcal
さわら味噌焼き（1人前） 160 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（1人前） 266 kcal
22時
ワイン（6人前） 438 kcal
  2093 kcal
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