いよいよ明日から・・・・。【三輪昌志さんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月02日（日）

いよいよ明日から・・・・。
< 8/3から・・・。 　｜　リズムが・・・。 >
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4週間シェイプアッププログラムをStart!!

どうなることやら・・・・、がんばります！。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		食事の記録
2131kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
2時
キリンビール 一番搾り（2人前） 294 kcal
11時
うどん（1人前） 148 kcal
大葉（1人前） 0.37 kcal
桃（1人前） 55.9 kcal
アスパラガス（3人前） 13.2 kcal
きゅうり（2人前） 21 kcal
　 ゆで卵（1人前） 67 kcal
17時
焼秋刀魚（2人前） 593 kcal
ごはん（1人前） 588 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
たまねぎのズッキーニの煮物（1人前） 257 kcal
白菜の味噌汁（1人前） 67.4 kcal
oto 味付けのり　4枚 oto（1人前） 5 kcal
  2131 kcal
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