no title【こすもす♂さんの健康管理カラダカラノート】

こすもす♂さん


1969年10月02日生(男性) AB型愛知県

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< 夜更かし　｜　真夏？ >

【記録グラフ】

起きた時間 10時間	睡眠時間 5時間	体脂肪率 32%
食事の記録 1517kcal	体重 84kg

【食事の記録】

3時
バナナ（1人前）	60.2	kcal
5時
伊藤ハムあぶり焼きパストラミチキン（1人前）	92.4	kcal
森永製菓株式会社ウイダーinゼリー　マルチミネラルイン（1人前）	35	kcal
10時
バナナ（1人前）	60.2	kcal
めいらく豆乳+おから　のむ大豆（1人前）	32.3	kcal
牛乳（1人前）	69	kcal
ネイチャーメイド植物ステロール（2人前）	9.4	kcal
DHC マルチビタミン（1人前）	2.9	kcal
DHC ビタミンC（1人前）	4.6	kcal
13時
ひやむぎ（1人前）	279	kcal
だし（1人前）	68.6	kcal
アジの塩焼き（1人前）	64.8	kcal
アヤベ製菓たべるきなこ（2人前）	76	kcal
20時
夏盛り天丼（1人前）	643	kcal
菜の花のおひたし（1人前）	20	kcal
	1517	kcal
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