真夏？【こすもす♂さんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月03日（月）

真夏？
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長く続いた雨も上がり、早朝からせみの鳴き声と強い日差しが戻ってきた。
もっとも、太平洋高気圧ではなくて日本海の高気圧に覆われている。

【記録グラフ】
起きた時間
7時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
体脂肪率
31%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1703kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
84.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
1時
羊羹（1人前） 142 kcal
6時
豆乳（1人前） 147 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ネイチャーメイド 植物ステロール（2人前） 9.4 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC ビタミンC（1人前） 4.6 kcal
8時
セブンイレブン 関根式インド風焼きカレーパン（1人前） 211 kcal
プリマハム スモークチキン（1人前） 48.7 kcal
12時
和風ランチボックス（1人前） 617 kcal
21時
ごはん（1人前） 134 kcal
ゴーヤーチャンプル（1人前） 259 kcal
麩の味噌汁（1人前） 67.1 kcal
  1703 kcal
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