こすもす♂さんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

08月24日 再開

  
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08月08日 no title

  
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08月07日 no title

  
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08月06日 no title

  
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08月05日 no title

  
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08月04日 no title

  
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08月03日 真夏？

  
長く続いた雨も上がり、早朝からせみの鳴き声と強い日差しが戻ってきた。
もっとも、太平洋高気圧ではなくて日本海の高気圧に覆われている。
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08月02日 no title

  
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08月01日 夜更かし

  
長い昼寝をしたので、深夜上映のエヴァ破を見る。
とても面白いが、展開が速く、導入部分のストーリィを覚えていない、、、、また見に行かなければ。
次回はQなので、最終話はRだろう。死と再生の瞬間に我々は再び立ち会うのだ。
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07月31日 no title

  
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07月30日 no title

  
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07月29日 no title

  
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07月28日 no title

  
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07月27日 no title

  
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07月26日 no title

  
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07月25日 no title

  
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07月24日 no title

  
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07月23日 no title

  
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07月22日 no title

  
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07月21日 no title

  
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07月20日 no title

  
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07月19日 コレステロールをコントロールす...

  
Wikipedia ( http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%B3%E3%83%AC%E3%82%B9%E3%83%86%E3%83%AD%E3%83%BC%E3%83%AB#.E7.94.9F.E7.90.86.E5.AD.A6 )のあまりてにをはのよくない下手な記述から考えると、
人の体内の全コレステロール量はおよそ35gで、ほとんどは細胞膜に取り込まれている...
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07月18日 no title

  
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07月17日 睡眠不良

  
雨が降り出した3時半ごろ目が覚めて、しばらく眠れなかった。珍しい。
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07月16日 中華連荘

  
昼食は会社近くの台湾料理屋、夕食は王将。
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07月15日 no title

  
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07月14日 wii fit

  
関東が梅雨明け。うだるような暑さ。
でも、湿気が低いのか？あまり嫌な気はしない。
カリウム不足を警戒して、バナナを買って帰る。
遅ればせながら、wii fitを投入。
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07月13日 ナトリウム過剰

  
昨日はナトリウムが過剰と判断されている。
夏ばてにつながる状態なわけで、
カリウムを多く取ることでバランスをとろう！
http://www.eiyoukeisan.com/calorie/nut_list/kalium.html
によると、 ...
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07月12日 山形の郷土料理「だし」

  
昨日立ち読みした野菜の雑誌に載っていた「だし」
http://www.pref.yamagata.jp/ou/somu/020020/mm_bk_data/s/img_mm_series_oraho/vol_25/dasi.html
なす、きゅうり、丸おくら、みょうが、しょうがをみじん切りにして混ぜ合わせ、出来合いのそばつゆであえてみた。
これ単独でもすごくおいしいし、これでそうめんをいただくとも...
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07月11日 肝臓のためには

  
肝臓のためには
高カロリー、高たんぱく、高ビタミン
ただし、肥満＆高LDLなので前二つは横に置いといて、
高ビタミンにしつつ、LDLを下げることで肝機能の回復を狙う。
運動も、少しづつ、Wii Fitでできる範囲ではじめる。 ...
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