no title【こすもす♂さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月21日（火）

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【記録グラフ】
起きた時間
6時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		就寝時刻
24時間
就寝時刻（時間） のグラフ
体脂肪率
33%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1465kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
85.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
紀文 特濃　調整豆乳（1人前） 106 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
ネイチャーメイド 植物（2人前） 9.4 kcal
DHC ビタミンＣ（1人前） 4.6 kcal
8時
紀文 切れてる厚焼玉子（1人前） 147 kcal
グリコ乳業 無糖ブラック・コーヒー（1人前） 6 kcal
12時
焼き鮭（1人前） 148 kcal
煮物（1人前） 135 kcal
ごはん（1人前） 134 kcal
はるさめの酢の物（1人前） 35.9 kcal
21時
びっくりドンキー とん汁（1人前） 130 kcal
ヒレカツ（1人前） 407 kcal
ごはん（1人前） 134 kcal
  1465 kcal
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