no title【こすもす♂さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月20日（月）

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【記録グラフ】
起きた時間
7時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		就寝時刻
23時間
就寝時刻（時間） のグラフ
体脂肪率
33%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1657kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
85.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
干し野菜とワカメの味噌汁（1人前） 57.2 kcal
かきあげ（1人前） 109 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
9時
豆乳（はちみつバナナ）（1人前） 117 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
フタバ 超デカチョコバー（1人前） 305 kcal
12時
粉ふきいも（1人前） 103 kcal
ごぼう炒め（1人前） 11.3 kcal
豚肉ときゃべつの炒り煮（1人前） 47 kcal
ささみカツ（1人前） 154 kcal
えび（1人前） 11.5 kcal
いかなごのなます（1人前） 27.7 kcal
ごはん（1人前） 134 kcal
19時
オリジン弁当 牛肉コロッケ 関東（2人前） 256 kcal
20時
ネイチャーメイド 植物（2人前） 9.4 kcal
22時
ごはん（1人前） 134 kcal
干し野菜とワカメの味噌汁（1人前） 51.6 kcal
白身フライ（冷凍）（1人前） 88.8 kcal
焼きなす（1人前） 19 kcal
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
  1657 kcal
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