no title【こすもす♂さんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月07日（金）

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【記録グラフ】
起きた時間
6時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
体脂肪率
29%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2403kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
85.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ファンケル 満点野菜（5人前） 24 kcal
ネイチャーメイド 植物ステロール（2人前） 9.4 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC ビタミンC（1人前） 4.6 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
胚芽パン（1人前） 85.8 kcal
8時
佐世保風バーガー（1人前） 312 kcal
12時
ちらし寿司（1人前） 308 kcal
かっぱ寿司 さんま（1人前） 298 kcal
18時
グリコ スカイバー（1人前） 156 kcal
21時
サッポロ 麦とホップ（1人前） 154 kcal
ワイン（赤）（1人前） 73 kcal
ＮＡＴＵＲＥ’ｓ ミックスナッツ（1人前） 323 kcal
明星 しょうゆラーメン（1人前） 287 kcal
おくら（1人前） 15.3 kcal
22時
明治乳業 うまか棒（2人前） 184 kcal
  2403 kcal
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