no title【こすもす♂さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月27日（月）

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【記録グラフ】
起きた時間
8時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		就寝時刻
24時間
就寝時刻（時間） のグラフ
体脂肪率
31%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1644kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
85kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
トースト（1人前） 172 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ネイチャーメイド 植物ステロール（2人前） 9.4 kcal
11時
マクドナルド チキンフィレオ（1人前） 437 kcal
マクドナルド ブレンドコーヒー M（1人前） 12 kcal
フレンチフライポテト（1人前） 166 kcal
17時
だし（1人前） 45.2 kcal
焼きさば（1人前） 142 kcal
冷や奴（1人前） 82.8 kcal
そば（1人前） 275 kcal
ひやむぎ（1人前） 279 kcal
20時
ネイチャーメイド 植物ステロール（2人前） 9.4 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC ビタミンC（1人前） 4.6 kcal
  1644 kcal
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