no title【こすもす♂さんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月08日（土）

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【記録グラフ】
起きた時間
8時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		睡眠時間
10時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
31%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2285kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
84.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
豆乳（1人前） 147 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ネイチャーメイド 植物ステロール（2人前） 9.4 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC ビタミンC（1人前） 4.6 kcal
ファンケル 満点野菜（5人前） 24 kcal
10時
ヤマザキ モッチハムチーズマヨネーズ（1人前） 313 kcal
伊藤園 カテキン緑茶（1人前） --- kcal
セブンイレブン からあげ棒（1人前） 155 kcal
12時
冷しゃぶサラダ定食（1人前） 907 kcal
21時
焼きそば（1人前） 128 kcal
焼きビーフン（1人前） 136 kcal
きのこいため（1人前） 36.6 kcal
レバニラ（1人前） 163 kcal
ツナとレタスのチャーハン（1人前） 197 kcal
  2285 kcal
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