no title【こすもす♂さんの健康管理カラダカラノート】

こすもす♂さん


1969年10月02日生(男性) AB型愛知県

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< 真夏？　｜　no title >

【記録グラフ】

起きた時間 6時間	睡眠時間 7時間	就寝時刻 22時間
体脂肪率 32%	食事の記録 1665kcal	体重 84.6kg

【食事の記録】

5時
夏野菜のトマトソース（1人前）	48.1	kcal
豆乳（1人前）	147	kcal
バナナ（1人前）	60.2	kcal
ネイチャーメイド植物ステロール（2人前）	9.4	kcal
DHC マルチビタミン（1人前）	2.9	kcal
6時
DHC ビタミンＣ（1人前）	4.6	kcal
11時
紀文ダブルチーズinしたらば（1人前）	78	kcal
サークルK ボリューム野菜ミックスサンドB（1人前）	240	kcal
森永製菓株式会社ウイダーinゼリー　マルチミネラルイン（1人前）	35	kcal
12時
焼肉チャーハン（1人前）	328	kcal
ウインナーソーセージ（1人前）	64.2	kcal
ハムチーズカツ（1人前）	201	kcal
21時
ごはん（1人前）	134	kcal
かます（1人前）	74	kcal
キムチ（1人前）	18.4	kcal
だし（1人前）	130	kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前）	89.8	kcal
	1665	kcal
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