睡眠不良【こすもす♂さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月17日（金）

睡眠不良
< 中華連荘 　｜　no title >
雨が降り出した3時半ごろ目が覚めて、しばらく眠れなかった。珍しい。

【記録グラフ】
起きた時間
5時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		就寝時刻
23時間
就寝時刻（時間） のグラフ
体脂肪率
32%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1910kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
86.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
みそ汁（1人前） 35 kcal
焼きサバ（1人前） 142 kcal
ネイチャーメイド 植物ステロール（2人前） 9.4 kcal
12時
松屋 牛めし 並（1人前） 703 kcal
13時
明治製菓 マルチビタミン（2人前） 16 kcal
20時
味噌ラーメン（1人前） 482 kcal
ぎょうざ（1人前） 382 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア 野菜サラダ（1人前） 80 kcal
  1910 kcal
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